• Gün içerisinde yaşanan yoğun tempoya ayak uydurabilmek bazen zorlayıcı olabiliyor. İşe ya da okula gitmek, ev işleriyle ilgilenmek, spor yapmak, eğlenmek ve kendinize vakit ayırmak için için gerekli güce ve enerjiye sahip olmanız gerekiyor. Hayatın temposuna yetişebilmenin yolu öncelikli olarak sağlıklı besinler ve yiyecekler tüketmekten geçiyor.

    beslenme koçu, beslenme,
  • Yoga, sağlıklı bir vücuda sahip olmak aynı zamanda sakinleşmek ve daha pozitif bir ruh haline kavuşmak için başvurabileceğiniz yöntemlerden biri. Stresi azaltmak, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalmak, kasların gücünü ve esnekliğini artırmak için yapabileceğiniz egzersizler yoganın temelinde yer alıyor.

    meditasyon, yoga, yoga egzersizi, meditasyon ve yoga egzersizi,
  • Kilo kontrolü ve sağlıklı bir yaşam sürmek için aktif bir hayatın yanı sıra uygun bir beslenme düzeni belirlemek de oldukça önemli. Birçok farklı çeşidini bulabileceğiniz beslenme yöntemleri arasında ketojenik diyet, son yıllarda epey ilgi gören bir seçenek.

     

    ketojenik diyet, diyet, ketojenik diyet rehberi, diyet rehberi,
  • Gündelik hayatın karmaşası, yetişmeniz gereken onlarca iş ve sorumluluklarınız nedeniyle fiziksel ve psikolojik olarak kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Maalesef gün içerisinde maruz kaldığınız şartları her zaman değiştirme imkanı bulmanız mümkün değil.

    fiziksel denge, ruhsal denge, fiziksel dengeyi korumak,
  • Ocak 14, 2022

    Amarant, pirinç patlağı, badem, kakao, damla çikolata, fındık, muz, yulaf, karabuğday, yaban mersini, tahin ve fıstık ezmesi gibi besinlerin birleşmelerinden oluşan birbirinden lezzetli granolalar en sağlıklı ve sevilen atıştırmalıkların başında geliyor.  

    granola, tarif
  • Ocak 14, 2022

    Yılbaşı yaklaşırken herkesi ne hediye alacağım telaşı sarıyor. En kararsız kalınan konulardan biri olan yılbaşı hediyesi konusunda işinizi kolaylaştırmak için birkaç fikrimiz var. SAF Nutrition tarafından yılbaşına özel hazırlanan hediye kutuları tam size ve sevdiklerinize göre..  

    hediye, yılbaşı
  • Ocak 14, 2022

    Son dönemin popüler olan meyvelerinden Açerola kirazı, aserola meyvesi, barbados kirazı ve açerola meyvesi olarak da biliniyor ve hemen hemen her yerde karşımıza çıkıyor.

    acerola, acerola meyvesi
  • Ocak 14, 2022

    2022 yılına girmeye sayılı günlerin kaldığı şu dönemde gıda konusunda günlük beslenme tercihlerimizi ve yaşam tarzımızı etkileyen yeni trendler de artıyor. Pandemiyle savaşarak geçen iki yıldan sonra, bundan sonra ne olacağı konusunda ise çok fazla belirsizlik var.

    2022, beslenme trendleri
  • Aralık 10, 2021

    Günlük hayatımızda beslenme ve yeme alışkanlıkları ciddi yer tutuyor. Dengeli beslenmek kadar sağlıklı beslenme alışkanlığı da bu nedenle oldukça önemli.

    sağlık, yemek alışkanlığı, alışkanlık, yeni yıl
Çerez Kullanımı

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımını tercih etmiyorsanız tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.