Günümüzde şehir yaşantılarına bakıldığında sağlıksız koşullar ön plana çıkıyor. Hareketsizlik, hızlı ve pratik ancak sağlıksız besinler, yoğun stres gibi pek çok unsur sağlığımızı daha da olumsuz etkiliyor. Sağlıklı beslenmenin uğraştırıcı ve kuralcı olduğu düşüncesi ise bu durumu tercihten öte zorunlulukmuş gibi görülmesine ve zorlayıcı bir algı yaratmasına sebep oluyor. Ancak bu algı ve düşünce, oldukça yanlış…
Daha Sağlıklı Alışkanlıklar İçin Küçük Adımlar
Biz böyle düşünürken doğa bizlere mucizesini göstermeye devam ediyor. Doğanın her bir yanı sağlığımız için bizlere pratik çözümler sunuyor. Süper gıdalar diye adlandırdığımız gıdalar bütünün her biri ayrı ayrı faydalı yapıları ile dikkat çekiyor. Bu gıdalardan biri olan spirulina da hem sağlıklı beslenme ile ilgili yanlış algıları yıkıyor hem de mucizevi faydaları ile doğallığın sunduğu sağlık olmayı başarıyor. Mavi yeşil alglerin özel yöntemlerle kurutularak tüketilmeye hazır hale gelen bu besin, uzun yaşamın sırrını içinde barındırıyor.
Spirulina Bitkisel protein kaynağı
Spirulinanın bu denli popüler olması, bitkisel protein kaynağı olmasından kaynaklanıyor. Yüksek protein içeriği ile hayvansal protein kaynaklarını geride bırakan bu süper besin, vegan yaşam tarzı için önemli bir yere sahip oluyor. Sadece veganlar için de değil herkes tarafından kullanıma uygun bitkisel proteinler, hayvansal protein kaynaklarına göre vücuda daha fazla yarar sağlıyor. B12 bakımından zengin olduğu için B12 eksikliğine karşı alınabilecek en doğal ve sağlıklı önlem oluyor.
Doğal antioksidan
Vücutta oluşan, zamanla artan ve sonucunda ortaya pek çok hastalığın çıkmasına sebep olan serbest radikallerin vücudumuzdaki savaşçıları antioksidanlar oluyor. Antioksidan desteği almak da daha güçlü bir bağışıklığın oluşmasını sağlıyor. Doğal antioksidan spirulina, bu durumda kahramanımız oluyor. Bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli bir vücuda sahip olmamızı sağlarken yaşlanma karşıtı bir etki de sunuyor.
Spirulina Kas gelişiminde etkili
Vücut geliştirmek isteyenlerin beslenme düzenine bakıldığında protein ağırlıklı olduğu görülüyor. Hayatına spor katmış birçok insan da sporun daha etkili olması için protein ağırlıklı beslenmeye özen gösteriyor. Çünkü protein, kas gelişimi için vücudu destekliyor. Yüksek protein içeriği sayesinde spirulina da kas gelişiminde oldukça etkili bir yapı sunuyor. Spor yapan ve vücut geliştirmek isteyen herkesin tercih edebileceği bitkisel bir protein kaynağı olmayı başarıyor.
Spirulina E vitamini deposu
E vitaminin özellikle cilt için önemli faydaları bulunuyor. Cildi daha pürüzsüz hale getirmeye ve canlandırmaya yardımcı bu vitamini barındıran spirulina, besin olarak tüketebildiği gibi toz hali maske yapmaya da imkan tanıyor. Bu şekilde E vitamini deposu spirulina ile yapılacak maskelerle evde doğal cilt bakımı yapmak oldukça kolay oluyor. Maske ya da besin her haliyle sağlığa sağlık katarken kullanım çeşitliliği sayesinde de pratik hayatın destekçisi olarak karşımıza çıkıyor.
Sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak ürünlerimizi yakından tanımak için Saf Nutrition Ürünlerini inceleyin.
Güçlü Adaptojen Reishi Mantarı ve Sağlığa Olan Faydaları başlıklı yazımızı görmek için buraya tıklayarak ulaşabiirsiniz.
