Glow Mix’in berry meyvemsi tadına en çok yakışacak tarifleri bir araya topladık!

Glow Mixi Tarifleri

-Vegan Dalgona Collagen Booster Coffee

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı granül kahve
• 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi şekeri
• 2 yemek kaşığı sıcak su
• Yarım ölçek Glow Mix
• 1 bardak dilediğiniz bitkisel süt

Yapılışı:

Kahveyi, şekeri ve yarım ölçek Glow Mix’i bir kapta kaynar su ile köpük köpük olana kadar iyice çırpın. Bu aşamada el mikseri kullanmanızı öneririz  Bir bardak sütünüzün üzerine hazırladığınız köpük karışımı dökün. İşte bu kadar! Glow Mix’in içerisindeki bitkisel protein miktarı ile tok tutmaya yardımcıdır, biz en çok ara öğünlerimizde tercih ediyoruz!

- Collagen Bars

Malzemeler:

• ½ su bardağı fıstık ezmesi (şekersiz)
• ½ su bardağı badem ezmesi
• 3 yemek kaşığı bal
• 3 yemek kaşığı Glow Mix
• 3-4 yemek kaşığı (kıvam alacak şekilde) hindistancevizi unu
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• Çok az deniz tuzu
• Yarım fincan gibi bitter damla çikolata parçaları

Yapılışı:

Bir kapta fıstık ezmesi, badem ezmesi ve balı karıştırın. Biraz yumuşayana kadar yaklaşık 30 saniye mikrodalgaya koyabilirsiniz. Hindistancevizi unu, vanilyayı ve tuzu ilave edip iyice karıştırın. Çok katı bir kıvam almadıysa hindistancevizi ununu arttırabilirsiniz. Hamurun kıvamının çatlamayacak kadar kuru olmaması, ama toplanabilir olması gerekiyor. Hamur kıvam aldığında damla çikolata parçalarını da ekleyin. 8x4 cm gibi bir kaba hamuru eşit bir şekilde yayın ve bardak yardımıyla bastırın. Yaklaşık 20-30 dakika dondurun. Daha sonra dilediğiniz büyüklükte parçalara bölüp servis edin!

- Collagen Protein Balls

Malzemeler:

• Yarım çay bardağı badem ezmesi
• 1 yemek kaşığı maple
• Yarım çay  kaşığı vanilya özütü
• Yarım ölçek Glow Mix
• Azıcık tuz
• Yarım bardak bitter çikolata
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Yapılışı:

Çikolata ve hindistancevizi yağını benmarie şeklinde eritin. Diğer malzemeleri bir kapta kıvam alacak şekilde iyice birbirine yedirin. İç harçtan küçük toplar yapıp 20 dakika buzdolabında soğutun. Soğuyan topları erittiğiniz çikolata ile kaplayın!

- Yaban mersinli kolajen smoothie

Malzemeler:

• Yarım bardak yaban mersini
• Yarım donmuş muz
• Yarım avokado
• 1 yemek kaşığı badem ezmesi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• Bir servis (30g) Glow Mix
• 1 bardak badem sütü
• Çok az buz

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir blenderda kremamsı kıvama gelene kadar bzzlat!

- Chia Glow Pudding

Malzemeler:

• 1 bardak badem sütü
• 3 yemek kaşığı chia tohumu
• 3 yemek kaşığı Glow Mix
• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:

Büyük bir kapta tüm malzemeleri iyice karıştırın. Bir kavanoza veya kapalı bir kaba koyarak buzdolabında 1 gece bekletin. Ertesi gün üzerini dilediğiniz gibi granola, meyveler ve tohumlar ile süsleyin!

Sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak Protein Mix ürünlerimizi yakından tanımak için Saf Nutrition Ürünlerini inceleyin.

Saf Protein Mixler ile Tarifler başlıklı yazımı okumak için buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.