Blog Başlık

  • Glütensiz beslenme programına geçilmesi, kişilerin yeme ve içme alışkanlıklarında birtakım köklü değişiklikler yapılmasını zorunlu kılar. Bu diyete, damak tadının yeniden şekillenmesi ve vücudun ayak uydurması için sabırla devam edilmesi gerekir. Glütensiz beslenmeye yeni başlayanların bu doğrultuda atmaları gereken ilk adım, söz konusu proteini içeren yiyecekleri mutfaktalarından çıkarmak olmalıdır.

    glütensiz diyet beslenme
  • Ağustos 18, 2022 İyi Yaşam Sağlık & Beslenme

    Adaptojenler, stres faktörü nedeniyle bozulan vücut dengesini geri kazanabilmenizi sağlayan besinler içerir. Bu bitki türü, isminden de anlaşılabileceği gibi zorlu koşullara adapte olmanıza katkı sağlar. Yüzyıllardan beri alternatif tıp başta olmak üzere geleneksel şifa yöntemlerinde sıkça kullanılır.

    adaptojen mantar latte
  • Vücudun temel ihtiyaçlarını karşılayan takviye edici vitamin ve mineraller, süper gıda olarak adlandırılır. Bu besinlerin temel özelliği, dışarıdan alınması zorunlu olan takviyeleri yüksek miktarda içermesidir. Superfoods kategorisine giren ürünler, az miktarda tüketildiklerinde bile yeterli oranda vitamin ve mineral alımı sağlar. Bu ürünler, tıp dilinde “fonksiyonel gıda” olarak da tanımlanır. SAF Nutrition’ın süper gıda kategorisinde doğal besinlerin değerleri korunarak elde edilen özel ürünleri de bulunmaktadır.

    süper gıda
  • Makro ve mikro besinlerin günlük kullanım dozları çeşitli etkenlere göre belirlenir. Vücut kitle endeksi, boy, kilo, yaş ve cinsiyet bu ürünlerin kullanımı için dikkat edilmesi gereken başlıca unsurlardır. Gerekli ölçümleri yaptıktan sonra mikro ve makro besin içeren ürünlerin kullanımı için bir uzmana başvurmanız tavsiye edilir. Bu sayede, söz konusu besinleri rejiminize doğru bir biçimde entegre edebilirsiniz.

    makro ve mikro besinler
  • Estetik ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen pek çok kişi, karın kası yapmak için çalışır. Sixpack olarak da bilinen bu kas grubunu geliştirmek isteyen kişiler, egzersiz ve beslenme konularına ağırlık verir. Karın bölgesini şekillendirmek için birçok egzersiz türü bulunur. Fakat bu egzersizleri uygularken kas oluşumunu hızlandırmaya katkı sağlayan bir beslenme programı oluşturmak da son derece önemlidir.  

    karın kası
  • Ağustos 01, 2022

    Paketli gıdalar, günlük yaşamda oldukça sık tüketilen ürünlerdir. Söz konusu ürünlerin ambalajının arka bölümünde küçük puntolarla yazılmış birtakım önemli bilgiler yer alır. İçerik, besin değeri gibi bilgilerden oluşan bu yazı ve tabloları dikkatlice okumak ne yediğinizi bilmeniz açısından önem arz eder. Gıda okuryazarlığı, paketli ürünlerin etiketinde yer alan yazıları anlayabilmek olarak tanımlanır.

    gıda okuryazarlığı
  • Yemek yemekle vakit kaybetmek istemeyenler veya öğün atlamak istemeyenler için kurtarıcı olan meal replacement ile ilgili bu rehberimizden tüm bilgilere ulaşabilir ve tarifleri deneyebilirsiniz.

    meal replacement
  • Salgın, evden çalışma derken birçok kişi evde spor yapma fikrine çok daha sıcak bakmaya ve hangi aletleri alması, nelere dikkat etmesi gerektiğini merak etmeye başladı. Biz de size ev içinde hangi aletleri kullanabileceğiniz ve dikkat etmeniz gereken noktalar konusunda bir rehber hazırlamaya karar verdik. Rehberimizde evinizi spor salonuna çevirmek için ihtiyacınız olan her bilgiye ulaşabilirsiniz.

    evde spor
  • Hazır yaz gelmiş ve serinletici içecekler daha fazla iştah açmaya başlamışken bunu avantaja çevirmeye ne dersiniz? Fit smoothie tarifleri konulu bu rehberimiz yardımıyla yaz mevsiminin kavurucu sıcağında sağlıklı ve fit kalırken, içecekleriniz ile serinleyebilirsiniz.

    smootihe
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımını tercih etmiyorsanız tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.